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[스포애니TV] 홈트레이닝 '다리가 길어지는 스트레칭'(인치웜)
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층간소음 없는 10분 전신 운동 / 홈트 / 전신운동 / 다이어트
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#홈워크아웃 , 안녕하세요. 할만한 운동 킵 입니다., 6월 마지막 그리고 7월 첫 홈워크아웃은, 입니다., 7월엔 월간 칼로리가 기다리고 있습니다. 월간 칼로리의 첫 주는 버피를 메인 운동으로 진행하게 될 예정이고요., 월간 칼로리와 버피를 준비하기 위해 1주일 간 인치웜 열심히 해보는 것으로 해요., 🏋♂인치웜, 1. 하이 플랭크 자세를 ...
[7 Days Challenge] Day 6 덤벨 전신 근력운동
길어서 느긋하게 운동하기💪, 🔥최대한 빨리 하기💧, 10라운드, 5개 인치웜(+2푸시업), 10개 덤벨 리버스 런지, 10개 턱 크런치, ============, For time of, 10 Rounds, 5 Inchworm(2push up), 10 DBs reverse lunge, 10 Tuck crunch, Score : ?mins, 15kgs, 건강한 ...
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